如何解决 适合女生的蛋白粉推荐减肥？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 睡眠监测设备哪个品牌的准确性最高？ 的话，我的经验是：说到睡眠监测设备，准确性最高的品牌一般被认为是**Oura Ring（欧拉戒指）**和**Withings（伟康）**。这两款设备在业界口碑不错，数据比较可靠。 Oura Ring 是一款戒指形状的睡眠追踪器，特别注重睡眠阶段的检测，比如深睡、浅睡和REM睡眠。它通过测量心率、体温和体动来分析睡眠，准确度挺高，而且佩戴舒适。 Withings 的睡眠垫则是放在床垫下，不用戴在身上。它能监测睡眠时间、心率、呼吸和打鼾情况，技术也比较成熟，数据稳定。 当然，如果你想要医疗级别的睡眠监测，最好还是去医院做多导睡眠监测（PSG），这是最权威的。但如果平时自己用，Oura Ring 和 Withings 都是不错的选择，准确度和使用体验都挺让人满意的。其他品牌像 Fitbit、Garmin 也不错，但总体来说，Oura 和 Withings 在准确性上稍微领先一些。

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